A semana começou com uma boa notícia para a comissão técnica e o treinador Waldemar Lemos. O lateral-esquerdo Alexandre, o volante Mateus e o atacante Rodrigo Silva, que vinha intensificando os treinos físicos com o Departamento de Preparação Física e Fisiologia para recuperar o condicionamento, foram totalmente liberados e já treinam normalmente com o elenco.

Os três iniciaram os trabalhos com um teste físico, o Soccer Test, uma avaliação aeróbia para jogadores de futebol. O trabalho consiste em corridas de velocidade crescente, divididas em estágios de 4 tiros de 15 metros cada, com intervalo de 10 segundos. O objetivo é fazer o maior número possível de repetições. A velocidade da corrida é determinada por sinais sonoros (bips). A cada estágio, o ritmo do bip aumenta, e os atletas encerram o teste quando não conseguem acompanhar a velocidade estabelecida.

Na sequência, Alexandre, Mateus e Rodrigo Silva participaram do trabalho de posse de bola em campo de reduzido e das atividades de finalização através de cruzamentos e chutes a gol, sob o comando do treinador Waldemar Lemos.

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