O elenco abecedista retornou aos treinamentos na manhã desta sexta-feira (11), no CT Alberi Ferreira de Matos, e logo iniciou os preparativos para o compromisso contra o São Caetano/SP, marcado para a próxima terça-feira (15), às 21h50, no estádio Frasqueirão.

O grupo foi dividido para a realização da atividade. Os jogadores que atuaram por mais de um tempo na vitória diante do Joinville/SC iniciaram o treino com testes físicos, um de salto horizontal e um teste de velocidade, complementando a movimentação com um trabalho de força geral no CTFIS-ABC.

O restante dos atletas participou do teste de salto horizontal, do teste de velocidade e finalizou o treinamento com o Soccer Test, uma avaliação aeróbia para jogadores de futebol. O trabalho consiste em corridas de velocidade crescente, divididas em estágios de 4 tiros de 15 metros cada, com intervalo de 10 segundos. O objetivo é fazer o maior número possível de repetições. A velocidade da corrida é determinada por sinais sonoros (bips). A cada estágio, o ritmo do bip aumenta, e os atletas encerram o teste quando não conseguem acompanhar a velocidade estabelecida.

Os jogadores foram liberados após o treino e voltarão aos trabalhos no turno da tarde, a partir das 15h30, no estádio Frasqueirão.

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