O elenco abecedista retornou aos treinamentos na manhã desta segunda-feira (12), no CT Alberi Ferreira de Matos, e deu prosseguimento aos treinos de pré-temporada visando as competições de 2017.

Depois do aquecimento em que realizaram alongamento e exercícios de propriocepção e coordenação, os preparadores físicos Ranielle Ribeiro e Flávio Paiva fizeram o Soccer Test com o grupo, uma avaliação aeróbia para jogadores de futebol.

O trabalho consiste em corridas de velocidade crescente, divididas em estágios de quatro tiros de 15 metros cada, com intervalo de 10 segundos. O objetivo é fazer o maior número possível de repetições. A velocidade da corrida é determinada por sinais sonoros (bips). A cada estágio, o ritmo do bip aumenta, e os atletas encerram o teste quando não conseguem acompanhar a velocidade estabelecida.

Depois do teste, os jogadores complementaram o treinamento com uma atividade de posse de bola em campo reduzido, através de mini-jogos em que foi explorada a marcação, movimentação, aproximação, além de fundamentos como o passe e a finalização.

Os atletas foram liberados depois do treino e voltarão aos trabalhos no turno da tarde, a partir das 16h, novamente no CT.